hypoallergene Inhaltsstoffe

frei von:
Zucker, Salz, Hefe, Mais, Soja, Milch, Stärke, Weizen, Gluten, Zusatzstoffen.

empfohlene Einnahmemenge:
Als Nahrungssupplement nehmen Sie 1 Kapsel pro Tag, vorzugsweise während des Essens.

1 Kapsel enthält
Inhaltsstoff Menge Tagesbedarf *
Vitamin B-1 50 mg (5000 %)
Vitamin B-2 50 mg (5000 %)
Vitamin B-3 50 mg (333,33 %)
Vitamin B-6 50 mg (2500 %)
Folsäure 400 µg (100 %)
Vitamin B-12 50 µg (1666,67 %)
Biotin 50 µg (83,33 %)
Vitamin B-5 50 mg (500 %)
PABA 50 mg (--)
Cholin 50 mg (--)
Inositol 50 mg (--)

* = Anteil am empfohlenen Tagesbedarf (dge)
-- = Kein Tagesbedarf vorgegeben

weitere Inhaltsstoffe:
Gelatine, Magnesiumstearat, Silikat.

Die Funktionen der B-Vitamine im Körper hängen so eng zusammen, dass selten ein Mangel nur eines Vitamins dieser Gruppe auftritt. Aus diesem Grund bietet sich sowohl bei Mangelzuständen als auch bei erhöhtem Bedarf (z.B. Stress, Wachstumsphase) ein Kombinationspräparat an. Alle B-Vitamine sind wasserlöslich, werden also bei Überdosierung mit dem Urin ausgeschieden.

Vitamin B1 trägt zur Energiegewinnung aus der Nahrung bei und ist erforderlich für die Funktionsfähigkeit des Nervensystems. Der tägliche Bedarf hängt von der Zusammensetzung der Nahrung ab. Kohlenhydrate und Alkohol erhöhen ihn, während fettreiche Kost den Bedarf senkt. Im Durchschnitt beträgt der Tagesbedarf 1-2mg. In der Schwangerschaft und Stillzeit wird mehr Vit. B1 benötigt. Vit. B1 ist enthalten in Hefe, Getreide, Gemüse, Kartoffeln, Innereien.

Vitamin B2 ist notwendig für den Abbau von Fett und Eiweiß. Der tägliche Bedarf beträgt 1-2mg, in der Schwangerschaft etwas mehr. Ein Teil dieses Bedarfes wird von den Darmbakterien gebildet. Vit. B2 ist enthalten in Hefe, Getreide, Hülsenfrüchten, Milch, Käse und Innereien.

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Vitamin B6 ist im Körper wichtig für den Eiweißstoffwechsel. Der tägliche Bedarf ist bei eiweißreicher Ernährung, in der Schwangerschaft und bei Einnahme der Antibabypille erhöht.

Vitamin B6 ist enthalten in Hefe, Getreide, Bananen, Gemüse, Innereien, Milch, Eier.

Zu den B-Vitaminen gehören auch Vitamin B12, Folsäure, Nikotinamid und Dexpanthenol.

Vitamin B1-Mangel führt zu
Kopfschmerzen.
Appetitlosigkeit.
Magenschmerzen.
Verstopfung.
Gedächtnis- und Konzentrationsstörungen.

Vitamin B2-Mangel führt zu
rissigen Lippen und Mundwinkeln.
trockener, entzündeter Haut.
brennenden und juckenden Augen.
Lichtscheu.

Vitamin B6-Mangel führt zu
Appetitlosigkeit.
Übelkeit, Brechreiz.
entzündeter Mundschleimhaut.
trockener Haut.

Vitamin B1- B2-Mangel tritt auf
bei strengen einseitigen Diäten.

Vitamin B6-Mangel
tritt ernährungsbedingt so gut wie nie auf durch das häufige Vorkommen in zahlreichen Lebensmitteln.

Vitamin B-Präparate

Vitamin B6 wird bei Schwangerschaftserbrechen und Menstruationsbeschwerden eingesetzt.

B-Vitamin-Komplexpräparate werden bei Nervenschmerzen und -entzündungen eingenommen, manchmal auch in Kombination mit Schmerzmitteln.